Vanuit de automatische piloot naar de driver seat

Iedereen komt wel eens op een punt in zijn of haar leven dat dingen minder lekker lopen, vaak lost dit zich vanzelf weer op. Soms gaat dit alleen niet zo makkelijk. Je probeert van alles maar komt er niet uit. Of je blijft voor je gevoel in een oud patroon haken. Je wilt wel rust nemen voor jezelf en genieten en blij zijn met jezelf maar het lukt niet. Er kunnen negatieve gedachten bij komen zoals: het is ook altijd het zelfde, waarom overkomt mij dit, ik doe het niet goed, het lukt me nooit etc. Dit zijn geen gedachten die je op de lange termijn verder helpen.

Crux

2blossom kijkt samen met jou waar de crux zit en hoe je in je kracht kunt komen door inzicht en praktische adviezen. Waarom “pootje haal” je jezelf, vertoon je uitstel gedrag of voel jij je bijv. onvoldaan in je relaties. Waar reageer je van uit automatisme en blijf je hangen in een actie-reactie patroon.

Apen & beren

Hoe we met apen en beren die op ons pad komen omgaan heeft te maken met een stukje karakter (nature) en hoe we dat van huis uit geleerd hebben (nurture). Veel automatische piloten werken in positieve zin voor ons en sommige niet of hebben dat in het verleden gedaan maar nu niet meer. Door je bewust te worden van de automatische piloten die niet meer voor je werken kun je weer zelf aan het stuur gaan zitten en het beste voor jezelf leren kiezen vanuit een liefdevolle houding naar jezelf. Op zijn tijd kan dit ook tough love zijn en is er naast geduld & compassie ook discipline voor nodig om een patroon te veranderen. Hiervoor mag je jezelf tijd gunnen.

Nieuw gedrag, nieuwe hersenverbindingen

Onze hersenen zijn ons meest plastische orgaan. Ook op je 100ste kun je ze nog trainen en nieuwe hersenstructuren aanmaken. Als je al jaren gewend bent om op een bepaalde manier op stress te reageren, door je vol te stoppen met chocola, kritisch te worden op jezelf of de caissière er van langs te geven, vergt het tijd om dit te veranderen. Het begint met bewustzijn. Doordat je niet meer primair reageert kun je gaan kiezen hoe je reageert. Het oude patroon kan nog erg verslavend zijn, het is immers wat je hersenen kennen. Ook al helpt het je niet, het is “veilig” want dit is wat je kent. Maar hoe vaker je bewust voor het nieuwe positieve patroon kiest hoe makkelijker dit de keren daar op gaat. Dit komt omdat je hersenen nieuwe verbindingen aanmaken. Nieuwe emotionele paden zogezegd. Als je moe bent is de neiging sterker om het oude “pad” te nemen. Dit is door veelvuldig gebruik namelijk soort een neurale "snelweg" geworden, maar hoe vaker je bewust kiest hoe sterker jouw positieve TT circuit wordt.